L’activité physique d’intensité modérée est bénéfique pour la santé si elle est faite de manière régulière. 30 min par jour seulement permet un gain conséquent sur l’amélioration de sa santé si on pratique cette activité physique tous les jours. Ci dessous un plan d’entrainement d’un mois pour se détoxifier, à répéter pour améliorer sa santé.
Coaching Sportif 